日々のコト、子育てのコト、単身赴任のこと、小っちゃな入れ物にてんこ盛りしたわたしの手帖

ソコトリソコトラ -プチ・ココット-

「健康」 一覧

じゃばら効果はホントにすごい!30年来の頑固な花粉症を克服

2017/04/06    

何年か前にブログ記事にもしたことがある近大の青みかんサプリ「ブルーヘスペロン」。   今でも検索してこちらの記事にたどり着いてくれる方もいるほど。それだけ「なんとかして花粉の時期を乗り越えた ...

ホームフィットネス24ってもしかして最強じゃない?家から出ずにおうちで簡単フィットネス!

春も近づいてきて、そろそろ冬の間にため込んだ贅肉が気になる季節がやってきました。 半袖を着るときにいつも思うこと、「ダイエットしておけばよかった・・・!!」。   若い頃なら思い立って運動を ...

フルーツ果汁だけ!北欧生まれのスムージー・フルーシュfrooshでお手軽デトックスしてみた

2015/10/27    

中年太りという言葉が他人事ではなくなってきたこの頃。 昔ならちょっと頑張れば簡単に痩せられたのに・・・なんていう言葉はもう聞き飽きたし言い飽きたし!   なんとか運動は頑張ってはいるものの、 ...

花粉症に効果的!近大の青みかんサプリ「ブルーヘスペロン」はサプリとあなどることなかれ

「花粉症」という言葉が登場し始めたのはいつの頃だったのでしょうか。今ではもう、花粉症は「5~6人に1人はなる」と言うほど国民病となっています。   街に桜の花がほころび始める頃、長い冬が終わ ...

夏のウォーキングウェアを買ってみた

2015/07/04    

私がウォーキング中に着用しているのは、綿のジャージにユニクロのUVパーカー。 特にユニクロのUVパーカーは汗をかいてもサラサラで、不快感がないのでとっても快適です。   これまではこの上下で ...

現時点(6月30日)でベストな靴下の組み合わせは

ウォーキング靴下の組み合わせをいろいろ試してみている最中ですが、今現在(6月30日)ではこの組み合わせがベスト! 歩いていても不安がなく安心してウォーキングに集中できます。 マイベストソックスはこれか ...

だんだん足が痛くなってきた!思い切ってウォーキングシューズを新調

ウォーキングに限ってのことではないのですが、どうも私の足はどんな靴を履いても靴擦れを起こしてしまう運命(笑)にあるようで。 今回は、靴ズレうんぬんというよりも、長い距離を毎日歩くには、今履いているウォ ...

ケンビースポーツソックス研究所 GUNSOKUがいい感じ!

2015/06/25    ,

ウォーキング靴下を探していて、たまたま辿り着いたのが 「ケンビースポーツソックス研究所」という店の「GUNSOKU」。 要するに「軍足」、五本指靴下なのですが、これがなかなか優秀でした! 破れにくい五 ...

雨の日は踏み台昇降を一万歩ウォーキングの代わりに

2015/06/08    ,

雨の中、カッパを着て傘をさして歩くという方法もあるけれど・・・ バサバサと降る雨を見ているうちに、そんな気持ちも萎えてきました・・・ 濡れそぼって歩く自分の姿を俯瞰で想像した時に、なんだか惨めな気持ち ...

【ウォーキングダイエット日記】4週目

ウォーキングダイエットも4週目に入りました。 そろそろご褒美(=体重減)が欲しいところ・・・モチベーションアップにも大切なので(>_<) ウォーキングダイエット日記4週目 6月1日(月) ...

歩きへんろたびでマメができた・・・

2015/06/05    ,

お遍路さん用と聞き、かなり期待していたのですが・・・ う~ん、私の足に合う靴下はなかなかないようです・・・悲しい!! たのみの綱の歩きへんろたびも これまで靴下は重ね履きをしてウォーキングをしてきまし ...

ウォーキングにサングラスは必需品 日差しが強くなくても必要なワケは?

暑い時期のウォーキングに欠かせないサングラス。 降り注ぐ強い日差しから目を保護してくれる優れものですが、この時期、照り返しからも目を守る必要も。   しかし先日、さほど曇天の日にサングラスを ...

歩きへんろたび(足袋)・厚手をウォーキング用靴下に購入してみた

2015/06/03    

ウォーキング靴下をスポーツ店をメインに捜し歩いてみましたが、なかなか思うような厚みの靴下に出会えません。 時代は「コンフォートソックス」。厚さよりもよりフィット感を求めているようです。 お遍路さんとい ...

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