日々のコト、子育てのコト、単身赴任のこと、小っちゃな入れ物にてんこ盛りしたわたしの手帖

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「ダイエットコラム」 一覧

雨の日は踏み台昇降を一万歩ウォーキングの代わりに

2015/6/8    ,

雨の中、カッパを着て傘をさして歩くという方法もあるけれど・・・ バサバサと降る雨を見ているうちに、そんな気持ちも萎えてきました・・・ 濡れそぼって歩く自分の姿を俯瞰で想像した時に、なんだか惨めな気持ち ...

段取りが良い主婦の思わぬ落とし穴

2015/6/2    ,

私は専業主婦で、一日中家にいる生活をしています。 働いている方に比べれば暇と思われても仕方ないですが、専業主婦は専業主婦なりに何かと忙しいものです。 しかし、今自分がこんな風に中年太りダイエットで苦し ...

歩数計アプリが反応しない?ウォーキング用バッグの落とし穴

私が一万歩ウォーキングに出かけるのは、家族が出かけたそのあと。 家中の窓を閉め、玄関のカギをかけて出かけます。 案外細々した荷物が多いので、ウォーキング時に使うバッグを買い、便利に使っていました。 し ...

ウォーキングしているのに便秘になる?【追記あり】

2015/5/15    ,

一日一万歩ウォーキングダイエットを始めて数日経ちましたが、どうやら便秘になってしまったようです。 なんで?こんなに歩いて、腸にも刺激が与えられているだろうに、どうして? 体に良いことをしているのになぜ ...

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