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アンチエイジング ダンベル体操

(かなり)重い腰を上げ、ダンベル体操復活

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ここのところ暑くて、夕方などはさらに蒸し暑く、つい、ブラキャミ一枚になってしまう・・・
思春期の息子が二人もいるのに( ゚Д゚)

 

吹石一恵さんのような、「美胸」 じゃなくてホント残念。

 

ダンベル体操復活

 

 

ダンベル体操をやればいいのはわかっているんです。
過去に、時間はかかったけど痩せた経験があるし。

 

あれは・・・40歳の頃だったかなぁ(遠い目)。

 

三月くらいから始めたダンベル体操、五月頃にはマイナス5キロを記録♪
成果が表れ始めるのは、ダンベルを始めて一ヵ月位過ぎた頃だったから、
かなり辛抱強く続けなければならないのが難点。

 

一つ二キロのダンベルを使っていたから、
落ちた脂肪はダンベル二個分以上!!

 

この肉が・・・自分の体についていたかと思うと・・・ぞっ(-_-;)

 

その後、ダンベル体操をやったりやらなかったりだったけど、
体重はそう大きく変わらなかった。
これは不思議でもありました。

 

どうしてな~んにもしてないのに、体重が増えないんだろ・・・?

 

 

ところが、です。
47歳頃から、あっという間に、あれよあれよという間に!!
体重はドーンと一気に増加。

 

もちろん、食べ過ぎたとかそういうことも一切ナシ。
これまでとなんにも変らない生活。

 

これがいわゆる、「代謝が落ちた」 ということ?

 

実は45歳くらいの頃だったと思うけど、
少し体重を絞ろうとダンベル体操をしたことがあったのだけど、
一月から五月まで続けたにもかかわらず、全く痩せなかったのです。

 

それどころか、太ったし。

 

この時も、
「あぁ、40歳の頃と同じようにはいかないのだな」
と悲しく思ったわけだけど・・・むぅっ。

 

いずれの場合も、薄着になる前に痩せようという魂胆から、冬の終わりに始めたダンベルダイエット。
しかし今回は、すでに半袖になっている季節。

 

時すでに遅し?
いやいや、来年の夏がある(笑)

 

これはもう、無理なく長~く、「ライフワーク」 としてやっていこうかなと。
痩せた、というよりも 「引き締まった」 でいいかな。

 

年齢が変わると、目的も変わるものですねぇ。

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