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ダイエットコラム

ウォーキングしているのに便秘になる?【追記あり】

投稿日:

一日一万歩ウォーキングダイエットを始めて数日経ちましたが、どうやら便秘になってしまったようです。
なんで?こんなに歩いて、腸にも刺激が与えられているだろうに、どうして?

体に良いことをしているのになぜ便秘に?

私はまだ独身の頃(当然のことながら若くて、今考えればとても痩せていた)、下腹部の痛みを感じて悩んでいました。

 

友達にそのことを打ち明けると、
「お姉ちゃん(当時24歳くらい)も同じような症状で悩んでいて、子供が出来なかったら困るからって産婦人科に行ったよ」
と言われました。

 

当時私は20歳そこそこだったと思います。
出産の経験がある身ですら産婦人科は敬遠したいものなのに、とてもじゃないけれど、いくら悩んでいたとはいえ、産婦人科に行く勇気はありません。

 

 

そこで、中を取って(笑)内科を受診してみることに。
内科で解決しなければ、次の方法を考えるとして、段階を踏んで受信しようと考えたのです。

 

ただ、最初の内科で問題はあっさり解決。

 

ベッドに横になってお腹を触診し、診察は終了。
結論は

「便秘ですね」

(;´∀`)

 

何でも先生曰く、
「あなたは人よりも腸が長いようだから、便秘にならないように心がけた方がいい」
とのこと。

 

人よりも腸が長いって・・・そんなことあるのでしょうか?
そしてそれは触診でわかるものなの??

 

いずれにせよ、怖い病気ではなかったので一安心。そしてそれからは、便秘にならないような食生活をしたり、運動をしたりと気をつけていました。

 

特に私の場合、ゴボウやイモ類などの繊維質よりも、玄米を食べた方がお腹も張らず、すっと出る体質のようでした。

 

以来、便秘にはさほど悩むことのない生活を送ることが出来ていたのです。

 

それなのに!
どうしてこんなにも、人生史上ありえないくらいの運動を、それも毎日しているにも関わらず便秘になるのか?

 

不思議でなりません。

 

通常、ウォーキングなどの運動をしていれば腸が刺激され、便秘にはなりにくくなるものだと思うのですが・・・

 

これに関しては検索してみてもこれといった理由は見当たりませんでした。
引き続き様子を見たいと思います・・・

 

【追記】
この記事を書いている頃、それまでは毎日お通じがあったのに、この頃は出ても残便感があったり、二日に一回だったりと、明らかにこれまでとは違う様子が続いていました。

 

しかし一週間を過ぎた頃から通常のお通じに戻りました!
でも食生活を変えたわけではないし、ウォーキングは同じように続けています。

 

一体原因はなんだったのでしょうか・・・未だ謎。

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