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ウォーキングダイエット日記

【ウォーキングダイエット日記】1日目

投稿日:2015年5月10日 更新日:

今日からウォーキングダイエットを始めてみます。
まずは初日は無理せず距離感をつかむ感じで。

初日は5000歩 まずまずの出だし

最初から飛ばしてしまうと後から大変になったり、今までだと飽きるのも早かったり・・・というのが自分の性格。
だから、歩きたい気持ちをグッとこらえてまずは軽いジョブ的な感じで。

慣れてきたら一日一万歩、そしてそれを最低一ヵ月は毎日続けようと思っています。
なぜ一ヵ月なのかといえば、
ウォーキングが出来ない理由を作らないくせをつけるため

雨が降れば
「今日は休もうかな」、
疲れていれば
「今日はいいかな」、
忙しければ
「やる暇ないよ」
と何かと言い訳を付けてしまうのが自分のこれまでの悪いくせ。

それを避けるため、
「一日24時間のうち、どこかでウォーキングの時間を作り出す習慣をつける」
というのがこの一ヵ月の目的です。

そしてあわよくばその一ヵ月のうちに体重がぐぐぐっと減ってくれたら嬉しいなと。
神様からのご褒美を期待しながら歩きたいと思います。

今日の歩数記録

歩数   5,001歩
計測時間 43:00
歩行距離 3.501km
カロリー 117.2kcal

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