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ウォーキングダイエット日記

【ウォーキングダイエット日記】2日目

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ウォーキングダイエット二日目。
今日からいよいよ一万歩に挑戦です。さて、どうなることか?

午前と午後、二回に分けて一万歩に達成する予定が

一回のウォーキングで一万歩に達成するには、過去の経験から一時間半は歩かないと達成できない・・・ということがわかっています。

一時間半は、案外簡単なようで意外に長い(>_<)
この時間を捻出しようと思ったら、家事の時間配分を大きく考え直さなければなりません。

とはいえ、家事も済ませずにウォーキングに出かけていく・・・というのも、疲れて帰って来てそれから家事、と思っただけでうんざり。

そこで、一日のうちの朝と夕方、二度に分けて合計一万歩になるように歩いてみようかと。
涼しい時間帯の朝と夕方、そのどちらでも体力や気力がある方で6割、残りの4割を消化するように意識的に歩けばいいわけで。

とはいえ、やはり体力もやる気もあるのは朝。そこで朝のうちに6,000歩、夕方に4,000歩・・・と思っていたのですが、夕方に歩いて買い物に行ったおかげでかなりの歩数を稼いでしまいました^_^;

今日の歩数記録

歩数   14,896歩
計測時間 2:10:42
歩行距離 10.427km
カロリー 350.0kcal

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