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ウォーキングダイエット日記

【ウォーキングダイエット日記】3日目

投稿日:2015年5月12日 更新日:

ウォーキングダイエット3日目。朝の涼しい時間のうちに一万歩歩いてしまおうと思っていたら・・・
思わぬ誤算?

思っていたより遠かった!まさかの一万二千歩超え

湿度も低く心地よい天気!
面倒になる前に、億劫になる前に、自分が「今日は行かないでいっか」と理由をつけないためにも、朝の涼しいうちに一万歩ダイエットに出ることを決意☆

これからは日中の気温がどんどん上がっていくだろうから、ウォーキングの時間を固定せず、涼しい時間帯を見計らって行くようにしたい。

そしてこの日、実家に用事があったのでウォーキングに絡めて途中立ち寄ることに。
しかしここで思わぬ誤算が。

いつものウォーキングコースの一番遠いコースまで行き、その後道を横へ横へと進んで行ったのだけど、
「あ~、疲れた・・・」
と思って歩数計をチェックすると、その時点で九千歩超え!!

実家まではまだ少しあるから、この段階で一万歩に達成しちゃうかも。ということは、家に帰るまでには一万数千歩になってしまう!!

これは明らかにオーバーワーク。
まだ毎日一万歩を始めたばかりで体も慣れていないから、ここで無理をしてしまうと後で体の負担がどっと来そう。

結局、歩数はかなり稼げたものの、体はもちろん、気持ちに負担がかかってしまった(>_<)
明日からはほどほどに、を目標に気を付けよう。

そして、早くコースの距離感をつかんで、体の調子に合わせて歩けるちょうどいいコースを見極めていかなければ。

今日の歩数記録

歩数   12,566歩
計測時間 1:52:16
歩行距離 8,796km
カロリー 297.5kcal

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